J’ai eu la chance de participer à la conférence révolutionnaire de la [tipso tip= »Article en anglais »]Société internationale de recherche en psychiatrie nutritionnelle[/tipso] (ISNPR) qui s’est tenue à Bethesda, au Maryland.
La réunion a été inspirante et excitante pour ceux d’entre nous qui croient que les approches nutritionnelles sont la voie à suivre dans le traitement des troubles de santé mentale.
Alors que la plupart des présentations de cette conférence étaient axées sur les acides gras oméga-3 , la recherche sur le microbiome, les micronutriments et le régime méditerranéen , il y a eu quelques petites séances explorant les avantages potentiels des régimes cétogènes.
Les régimes cétogènes sont des régimes spéciaux à faible teneur en glucides qui ont été utilisés pour traiter l’épilepsie pendant près de 100 ans et sont très prometteurs dans le monde.prise en charge d’une grande variété d’autres troubles cérébraux .
Psychose , humeur et régime
L’un des exposés auxquels j’ai assisté était le Dr Chris Palmer, un psychiatre de l’hôpital McLean de Harvard, à Belmont, au Massachusetts.
Dans une petite salle remplie de curieux médecins, scientifiques et nutritionnistes du monde entier, le Dr Palmer a décrit les expériences de deux adultes dans sa pratique avec un trouble schizo-affectif qui avait essayé un régime cétogène. Alors que la schizophrénie se caractérise principalement par des symptômes psychotiques, les personnes souffrant de troubles schizo-affectifs doivent non seulement faire face à une psychose, mais aussi à des périodes de symptômes d’humeur graves qui se chevauchent. Les signes de psychose comprennent la paranoïa , les hallucinations auditives, les hallucinations visuelles, les pensées / images intrusives et / ou la pensée désorganisée. Les épisodes d’humeur peuvent inclure la dépression, euphorie, irritabilité, rage , pensées suicidaires et / ou sautes d’humeur.
En tant que psychiatre praticien depuis plus de 15 ans, je peux vous dire que le trouble schizo-affectif est un diagnostic particulièrement difficile pour les personnes à vivre et pour les psychiatres à traiter.
Même les médicaments antipsychotiques et stabilisants de l’humeur les plus puissants disponibles n’apportent souvent pas un soulagement suffisant, et ces médicaments présentent un risque important d’effets secondaires.
Ci-dessous, j’ai résumé les cas présentés par le Dr Palmer. Plus de détails de chaque histoire, avec le commentaire du Dr Palmer sont publiés dans la revue [tipso tip= »Article en anglais »]Schizophrenia Research « [/tipso] .
Cas numéro un: Une femme trouve un soulagement naturel
La première histoire concerne une femme de 31 ans qui a reçu un diagnostic de trouble schizo-affectif il y a huit ans.
Les essais de DOUZE médicaments différents, y compris la clozapine, un puissant antipsychotique considéré par de nombreux psychiatres comme le médicament de dernier recours en raison de son risque d’effets secondaires graves, ont été insatisfaisants.
Elle a également subi 23 cycles de thérapie électroconvulsive (ECT ou ce qu’on appelait autrefois « les traitements de choc électrique »), mais reste troublé par des symptômes graves.
Elle a décidé d’essayer un régime cétogène avec l’espoir de perdre du poids.
Après quatre semaines de régime, ses délires s’étaient résolus et elle avait perdu dix livres.
À quatre mois, elle avait perdu 30 livres et son score sur un questionnaire clinique appelé PANSS (Échelle des symptômes positifs et négatifs), qui classait les symptômes sur une échelle de 30 (meilleure) à 210 (pire), était descendu de 107 à 70.
Cas numéro deux: Un homme vient à la vie
La deuxième histoire est celle d’un homme célibataire de 33 ans diagnostiqué avec un trouble schizo-affectif il y a quatorze ans.
Au cours des années, il avait essayé SEIZE différents médicaments psychiatriques avec un succès limité, y compris Clozapine.
Pesant 146 kilos, il a décidé de se lancer dans un régime cétogène pour la perte de poids.
En trois semaines, il a rapporté une réduction «dramatique» des hallucinations auditives et des délires, ainsi qu’une meilleure humeur, énergie et concentration .
Au cours d’une année, il a perdu un total de 47 kilos.
Lorsqu’il était en cétose, ses scores PANSS se sont améliorés de façon significative, tombant de 98 à seulement 49. Sa fonction quotidienne et sa qualité de vie se sont également améliorées de façon spectaculaire; Il a quitté la maison de son père, a commencé à fréquenter et a commencé à suivre des cours à l’université.
Fait intéressant, dans les deux cas, chaque fois que l’un de ces individus a abandonné le régime cétogène, ses symptômes se sont aggravés et, lorsqu’ils sont revenus au régime, leurs symptômes se sont améliorés, suggérant que c’était l’alimentation et non un autre facteur responsable .
Nourriture contre médicament
Ces résultats sont vraiment remarquables: amélioration de dizaines de points sur le PANSS, perte de poids importante et meilleure qualité de vie. Il n’y a tout simplement aucun médicament psychiatrique disponible avec le pouvoir d’accomplir ces résultats. J’ai certainement vu des médicaments antipsychotiques aider les personnes atteintes de symptômes bipolaires et psychotiques, et parfois aider de façon spectaculaire.
Cependant, tous les médicaments antipsychotiques, malheureusement, présentent un risque important d’effets secondaires qui peuvent aggraver la qualité de vie, dont le moindre n’est pas le GAIN de poids.
Tous les médicaments antipsychotiques (Abilify, Zyprexa, Risperdal, Seroquel, Clozapine, etc.) peuvent contribuer à des [tipso tip= »Article en anglais »]niveaux élevés d’insuline et à la résistance à l’insuline[/tipso] – un changement hormonal dans le métabolisme qui rend plus difficile le métabolisme des glucides.
Au fil du temps, la résistance à l’insuline peut entraîner une prise de poids, le diabète de type 2, les maladies cardiaques et même la [tipso tip= »Article en anglais »]maladie d’Alzheimer[/tipso].
À l’opposé, les régimes cétogènes ont de nombreux effets secondaires positifs ; ils diminuent les niveaux d’insuline et améliorent la sensibilité à l’insuline, [tipso tip= »Article en anglais »]inversant les signes de résistance à l’insuline et les conditions associées[/tipso] .
Qu’est-ce que le régime cétogène?
Un régime cétogène est un régime à très faible teneur en glucides (maximum 20 grammes d’hydrates de carbone par jour) qui est généralement beaucoup plus élevé en gras que les autres régimes.
Ce régime est conçu pour abaisser et stabiliser les niveaux d’insuline, ce qui permet au corps de brûler plus facilement les graisses et de dépendre moins de glucose (sucre dans le sang) pour l’énergie.
La graisse est décomposée en cétones, que la plupart des cellules du cerveau peuvent utiliser pour l’énergie au lieu du glucose.
Les cétones brûlent plus proprement et efficacement que le glucose, ce qui entraîne moins d’inflammation et d’oxydation dans tout le cerveau et le corps.
Il existe de nombreuses théories sur les raisons pour lesquelles les régimes cétogènes semblent être si guérissant et stabilisant pour les cellules du cerveau, dont certains peuvent être lus dans cet article sur le[tipso tip= »Article en anglais »]trouble bipolaire et les régimes cétogènes[/tipso].
J’ai étudié, écrit et suivi personnellement un régime cétogène pendant la majeure partie des cinq dernières années, et je le recommande à mes patients comme une alternative et / ou une option supplémentaire à la médication.
Lors de la conférence de l’ISNPR, j’ai présenté une affiche résumant des [tipso tip= »Article en anglais »]approches nutritionnelles passionnantes pour la prévention et le traitement de la maladie d’Alzheimer[/tipso] , y compris les régimes cétogènes.
Régimes cétogènes et autres troubles psychiatriques
Régimes Cétogènes pour Troubles Psychiatriques
Plus tôt cet été, j’ai écrit un article pour Psychology Today intitulé [tipso tip= »Article en anglais »]Ketogenic Diets for Psychiatric Disorders[/tipso] résumant des études et des rapports de cas sur la façon dont les régimes faibles en glucides et cétogènes affectent les personnes souffrant de troubles psychiatriques, y compris le trouble bipolaire , l’ autisme et la schizophrénie.
Cette revue inclut le [tipso tip= »Article en anglais »]témoignage remarquable[/tipso] d’une femme qui avait souffert de symptômes psychotiques pendant 63 ans avant de finalement bénéficier d’un régime alimentaire pauvre en glucides.
Bien que nous ayons seulement une poignée d’exemples publiés à ce jour, l’information qu’ils contiennent est pleine de promesses pour les personnes qui ont souffert de troubles psychiatriques altérant la vie et de médicaments compromettant la santé.
Espoir au-delà de la médication
La plupart des gens ne réalisent pas que des options autres que la médication existent. Il est essentiel que nous sensibilisions tous ceux qui pourraient en bénéficier à ces stratégies alimentaires potentiellement puissantes.
Si vous connaissez quelqu’un qui fait face à une maladie mentale, s’il vous plaît partager ces histoires inspirantes avec eux.
Si vous êtes vous-même aux prises avec des symptômes d’humeur ou de troubles de la pensée, je vous encourage à en apprendre davantage sur les régimes cétogènes et d’autres approches nutritionnelles.
Oui, les médicaments peuvent jouer un rôle très important dans vos soins, mais je crois que la façon la plus puissante de changer la chimie de votre cerveau est la nourriture – parce que c’est de là que viennent les produits chimiques du cerveau!
Nourrir votre cerveau correctement a le potentiel d’arriver à la racine réelle du problème, ce qui peut vous permettre de réduire la quantité de médicaments dont vous avez besoin pour vous sentir bien et fonctionner de votre mieux.
[tipso tip= »Article en anglais »]Dans certains cas[/tipso], un régime cétogène peut même remplacer complètement les médicaments.
La psychiatrie nutritionnelle peut vous permettre de mieux contrôler vos symptômes, votre santé globale et le cours de votre avenir.
* Note: les régimes à faible teneur en glucides provoquent des changements importants dans la chimie corporelle très rapidement.
Si vous prenez des médicaments ou avez des problèmes de santé, ne commencez pas ce régime sans d’abord consulter votre fournisseur de soins de santé, car les doses de médicaments devront peut-être être suivies de près pendant votre transition vers une nouvelle façon de manger.
Vous pouvez lire ce court article sur la [tipso tip= »Article en anglais »]sécurité des régimes cétogènes[/tipso] pour plus d’informations (en anglais).
The Author
Georgia Ede, MD, [tipso tip= »est une psychiatre formée à Harvard et une consultante en nutrition exerçant au Smith College. Elle publie des écrits sur l’alimentation et la santé sur son site Web DiagnosisDiet.com »]is a Harvard-trained psychiatrist and nutrition consultant practicing at Smith College. She writes about food and health on her website DiagnosisDiet.com[/tipso].
